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#4 工作撞牆期，可能是因為太用力
——漫無目的的走路和寫字，是一種必要的浪費

一個很努力工作的朋友，常常因為對於工作上的要求概括承受，對生活喘不過氣了，想到世界邊界自我放逐，於是相約一趟西班牙朝聖之旅。原本覺得那是一趟長在嘴巴上的旅程，是代替帥氣離職說的氣話，沒想到越做功課越受到牽引，對這條長達800公里的陌生道路竟生出一種「尋根」的想望。

這趟旅程不是到繁華城市三天兩夜，可以說走就走。

要出遠門，體力和盤纏，都需要預先籌備。身為朝九晚五的鍵盤上班族，四肢相當不發達，體力更是爬幾階樓梯就喘吁吁的等級。於是在工作之餘，把握下班後的時間，開始七、八公里的走，一開始是練腿力，兩三個月下來，當初胸前那股瘀悶之氣，竟然煙消雲散，反而神清氣爽、思緒清澈。

在做走路練習時，有時什麼都不帶，雙腳邁開，中間的速度和時間不去強求，反正最後走回得到家就好。忽然，世界變得很簡單，雙腳是軌道，帶著身體走，其他感官都空閒下來，可以不問目的地看，可以不帶警覺地聽，把自己拋進一個熟悉到不行的環境做慣性運動。

下班換裝出發時，腦袋常常還帶著上一步的思考，工作上的種種事物還是繚繞心頭，我也任憑思緒亂飛亂跑，剛剛開始走路想的是：

「客戶這樣講到底是什麼意思？」
「為什麼只能這樣處理事情？」
「有事不能講清楚嗎？」
「為什麼要顧慮那麼多？」

與其說是思考，其實就是在發脾氣，腦袋牽動肝火，搶走身體的方向盤，原本已經進入自動駕駛模式的的手腳就卡了。

到後來，身體走順了，腦袋的想法越走越破碎，邊想的是：

「管理費單子好像還在信箱裡，等下回家記得拿」
「等等要去全聯買菜嗎？」
「全身汗去逛全聯好像不太好」
「真的需要買菜嗎？冰箱裡應該還有沒煮完的」
「咦，對面建案鷹架拆掉了欸」
「欸欸，又忘記走路腳食趾要對正前方了啦」

大概就是這些沒營養的思緒飛來散去，但神奇的是，剛開頭想的一百件處理不了的事，已經不知道飛去哪了，情緒也消失了，只是觀察，讓念頭跑出來，又飛走。

 

經過這樣毫無意義的消消長長，到家之後，洗完澡頭腦非常暢快，像擦乾淨的玻璃窗，所以喜歡在走完路之後提筆寫寫字。

拿出日記本，書桌只有筆，沒有修正帶，日記本只有自己看，基本上也不塗改。提筆常從一個泛泛大問題開始，有時是「現在想做的事很多，哪些才是重要的？」、「最近感覺還好嗎？」或從描述一件最近給自己有些衝擊的事件開始，一邊重現情節，一邊梳理自己的視線，重新感受，盲點現形。

 

 

大問題逐漸消化完了，有時是寬恕別人，有時是寬恕自己。

就像走路，得一步一步走，才能到達。

 

思緒的消化也得靠一字一字寫，才能通透。字跡潦草無妨，但思緒和書寫的速度差，就像上下排牙齒來回咀嚼研磨，才能把大問題分解得細碎，便於消化吸收，好的就留下，成為身體的一部份，壞的就排掉，切割於我之外。

走路和寫字，都是花時間的事，對生活的、工作的阻塞毫無直接幫助，要在滿滿的行程中擠出時間來「浪費」，聽起來很傻。自從打算踏上朝聖之路之後，這些浪費變成必要，阻塞反而豁然而解，比起體力的增進，身心代謝率的提高更是大收穫。如果你最近也覺得頭腦不清，視線模糊，導致看前途兩眼茫茫，這整套消化SOP提供參考，小心上癮就是。

 

#工作人覺醒 #你的覺醒

 

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󠀠
【M & S 下班聊聊天】
上班的時候太tense，兩個常常七點後還窩在工作室裡，同事的檯燈熄了，LINE也不再叮叮叫不停，在介於下班到回家之間的魔幻時刻，累積一天的想法這時候才稍微鬆動開來。常聊的話題之一是，HMM到底打造的是什麼？聊著聊著也兩三年了，答案一直沒辦法收斂成一句肯定句，反而激盪出很多各自在生活裡思考反芻。
󠀠
決定寫下來整理我們的思緒，也分享給關心這個品牌的人。